Préparer sa maternité comme une discipline olympique pour bien vivre sa course à fond

La maternité est une discipline olympique dans laquelle chaque future maman est une athlète qui se prépare pour l’épreuve de sa vie : s’entrainer, se reposer, prendre soin de soi. L’accouchement marque le début d’une longue course de fond plutôt que la fin d’un parcours. La grossesse, quant à elle, représente l’entraînement intensif nécessaire pour se préparer à cette aventure extraordinaire. En tant que baby planner, mon rôle est celui d’un coach olympique qui te guide à travers ton entraînement et les premières étapes de ta course de fond pour que tu puisses aborder cette aventure extraordinaire avec confiance et sérénité.

L’entrainement durant ta grossesse

La grossesse est une période de préparation intense. Durant ces neuf mois, ton corps et ton esprit se transforment et s’adaptent. C’est un moment pour apprendre et s’armer de connaissances sur la parentalité, te préparer mentalement et physiquement et te connecter avec ton bébé. Comme un athlète, tu développes des compétences et une endurance qui te seront essentielles pour la suite.

Cette période comprend :

• • la préparation physique : ton corps s’adapte, tu entretiens une routine sportive adaptée, tu réalises des exercices prénataux, tu maintiens une alimentation équilibrée.

• • la préparation mentale : tu apprends à gérer ton stress, tu assistes aux cours de préparation à l’accouchement, c’est aussi l’occasion de, pourquoi pas, partir à la découverte de nouveautés comme l’hypnose pour accoucher autrement.

• • l’équipement : durant la grossesse, tu choisis méticuleusement le matériel de puériculture adéquat pour bébé, tu aménages sa chambre ou son cocon, tu peux aussi apprendre à porter bébé lors d’ateliers.

• • la stratégie : tu choisis l’équipe médicale et les professionnels qui t’entourent, tu choisis également le lieu de ton accouchement. Tu anticipes le post-partum et si tu le souhaites, tu élabores un projet de naissance.

Le grand départ avec l’accouchement

L’accouchement est souvent perçu comme le point culminant de la grossesse, la conclusion de neuf mois d’attente, de préparation et d’anticipation. C’est un moment crucial, attendu avec impatience, par les futurs parents, l’entourage et la famille, parfois avec appréhension, car il marque la fin d’une période intense de changements physiques et émotionnels.

Mais contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’accouchement n’est pas la ligne d’arrivée de cette compétition unique. Il représente plutôt le coup d’envoi, le moment où le starter donne le signal du (vrai) départ. C’est l’instant où toute la préparation que tu as effectuée durant les  mois précédents entre en jeu, où tu mobilises toutes tes ressources pour donner naissance à ton bébé et assumer ton nouveau rôle.

La course de fond avec ton bébé

Une fois que ton bébé est né, la véritable course de fond commence. Cette épreuve de haut niveau s’étend sur des années et sera ponctuée de défis quotidiens mais aussi de moments de joie intense. La maternité demande une capacité à s’adapter et à persévérer, ne pas baisser les bras.

Tu auras besoin :

• • d’endurance, pour les nuits courtes et les journées à rallonge,

• • d’adaptabilité et de la flexibilité, pour répondre aux besoins de ton bébé et des tiens,

• • de force mentale pour tenir la tête hors de l’eau

• • d’une équipe pour avancer et monter sur la première marche du podium

Comme dans une course de fond, il est important trouver son rythme, de prendre soin de soi et de rester concentrée sur l’objectif à long terme : le bien-être et l’épanouissement de l’enfant ET du tien.  

Le soutien de l’équipe olympique  

Dans toute discipline olympique, le soutien de l’équipe est crucial. Pour les jeunes mamans, cela signifie s’entourer de personnes disponibles et bienveillantes, prêtes à offrir leur soutien et leur temps. L’équipe olympique c’est le village dont on a besoin pour élever un enfant.  Famille, amis, professionnels de santé, experts : chacun joue un rôle essentiel pour te soutenir dans ta course de fond.

En somme, tu l’auras compris, la maternité est une aventure olympique, où chaque étape est une occasion de grandir et se dépasser. Avec préparation, détermination et soutien, tu peux aborder cette course de fond avec confiance et sérénité. Si tu en ressens, je peux t’accompagnée avec Maman Emoi pour toi, mon accompagnement individuel en baby planning.